penurunan berat badan yang bekerja pada bagian tertentu dari
tubuh adalah salah satu yang paling efektif.
Ini adalah 3 jenis utama konstruksi perempuan - jam pasir,
apel dan pir. Cari tahu bagaimana Anda harus makan, untuk cepat menurunkan
berat badan, sesuai dengan jenis tubuh Anda.
Apel: Daging tanpa lemak yang mencairkan lemak di sekitar
pinggang
Pada wanita dengan bentuk tubuh dalam bentuk apel,
sentimeter tambahan biasanya membangun di daerah perut. Jadi mencoba diet ini:
- Mulailah hari dengan buah
segar
- Mengurangi asupan lemak
hewan
- Meningkatkan jumlah
makanan kaya selulosa (kacang-kacangan, sereal)
- Lebih cairan, seperti teh
herbal dan air selalu diterima. Anda juga dapat menggunakan teh jahe, yang
merupakan minuman yang bagus untuk detoksifikasi.
- Dianjurkan untuk makan
hanya madu, buah kering andcitrus ketik buah segar, dan Anda harus makan
daging tanpa lemak. Lebih baik bagi Anda untuk memiliki lebih banyak ikan,
kedelai dan kacang-kacangan.
Pir: Sedikit pati Untuk rampingkan Bawah Paha
Jenis konstruksi Pir akan memiliki pinggang yang sempit
secara signifikan dan bahu dan pinggul yang lebih besar dan pantat lebih besar.
Menempel 5 aturan ini, untuk mengurangi volume di tubuh bagian bawah:
- Makan ikan, beras merah, makanan laut, keju dengan persentase rendah lemak, roti gandum ...
- Hindari jenis lemak
- Jus tomat dianjurkan untuk jenis konstruksi, karena membantu dalam mempercepat metabolism.Tomato mengandung zat bioaktif yang nada dan meregenerasi kulit Anda.
- Makan jumlah rendah makanan kaya pati (kacang-kacangan, kentang dll)
- Makan buah segar, bukan jus
Jam Pasir: Berat Badan Mudah turun
jenis konstruksi adalah salah satu yang sempurna. Wanita
yang fisik menyerupai jam pasir cenderung obesitas, tetapi sebagian besar
dengan proporsi ideal. Ikuti 2 aturan yang sangat sederhana ini, untuk menjaga
sosok Anda.
- Setiap hari, makan makanan yang kaya protein - daging non-lemak, sayuran, telur dan susu rendah lemak
- Dapatkan ridavocados, permen dan kacang dari diet Anda
